最近やっと、決まった時間に食事が摂れるような生活ができるようになって、気が付いたことがあります。
昔と同じ量の食生活なのに、徐々に体重が増えてきて、内臓系の検査でひっかかるようになりました。
特に肝機能については、最悪な状態になりつつあり、いろんな対処法を実践していますが、なかなか改善されません。体重にいたっては、減少の気配すらない状態。

そこで、ある人のアドバイスで3つの事を実践し始めました。
1つは、夜の8時以降は、何も食べない。
更に、週のうちの半分以上は、1時間以上走るかウォーキングで体を動かす。
最後に、食事の量を徐々に減らしていく。

最後の食事の量を減らすことで気をつけたいのが、野菜中心に変えると短期間しか続けられないということです。意思力が不足していると言われればそれまでですが、どうにも食べた気がしないのです。
続けられなければ、何にもならないので、野菜中心のウエイトを減らして、代わりに青汁を飲むようにしました。

不思議なことに、青汁を飲み始めて2,3ヶ月もすると、徐々に肝機能の数値が改善し始めたのです。
これらは、青汁の効果でなったとは断言できませんが、明らかにサポート的なことでは十分な効果があったのではないかと思っています。

青汁を過信するのはお薦めしませんが、自分の健康のサポートとして青汁を有効に活用する方法を取り入れてみてはいかがでしょうか。
ふるさと青汁　体験談

青汁で健康管理

現代人の野菜不足は慢性的になっているという話。なんせ１日に摂取しなければならない野菜の量というのは350ｇなんだそうだ。よく考えてほしい、カレーのココ壱番屋での普通に食べるライスの量が300ｇなので、それよりも50ｇも多く食べなければならない。
これほどの野菜を毎日食べ続けるとなると、どれほど大変なんだろうか？
最近では、青汁のコマーシャルでも「あなたは野菜を十分に摂っていますか？」などという街頭アンケートがあり、「十分に食べている。」というお宅へお邪魔して１日の野菜摂取量を計算しているものがある。ところがせいぜい200ｇ前後と、まったく不足しているのだ。
こう考えると野菜というのは、本当に１日あたり350ｇも摂れるものなのか疑問が沸いてくる。
おそらく他の食事とのバランスもあるのであろうが、現実にあり得ない量ではないのかと、常々考えてしまう。
逆に昭和初期とか、明治、大正に生活していた人達がそれほど野菜を摂っていたとも思えないし、肉食の欧米人などはどうなっているのだろうか？
そうは言っても、現実に青汁を飲んでみると体調が少しづつ変化してくるのがわかるようになる。
けして速効性があるわけではないので、飲み始めた当初から考えてみる・・・という程度ではあるが確実な変化だ！

娘の気にしている便秘など、明らかにお通じの回数が変わってきた。妻のむくみも見てわかるほどだ。特に息子のアトピーは、どうしてしまったのだろう？あれほど痒がっていたのに･･･
特に顕著なのが、私の血液検査の結果だ。定期的に受診しているのでよくわかるが、飲み始めてすぐには何も変わらなかったが、徐々に肝機能の数値が良くなってきている。

こうしたことからも、野菜不足とはっきり明言できるわけではないが、摂取しなければいけない必要な栄養が不足しているのは間違いないであろう。もちろん個人差があるので断言することはできないのだが。

現代人は、野菜不足というよりも、栄養不足なのか、それとも偏食が激しいのか、おそらく偏食でなのではないのかと思うが、こういったことも、きちんとした野菜を十分に摂る事で解消できるような気がする。

自分の健康に不安があるのなら、１日も早く青汁を摂り始めたもいいのではないであろうか。野菜不足解消に青汁。我が家では欠かせないものになってしまっている。
ふるさと青汁

健康に不安があるから飲んでます

青汁と言っても多種多様な種類があり、原料によって成分や味は変わってきます。
それでいて共通して言えることは、どれも栄養価が高いと言うことでしょうか。
なかでも、食物繊維・ビタミン・カルシウムなどは共通して高い値になっています。
ケールや大麦若葉、明日葉など、原料の違いによって栄養価は異なります。便秘がつらいとか高血圧が気になる、コレステロール値が気になるようでしたら飲み続けてみるのもいいかもしれません。
私の場合は、健康に不安があったので飲み始めましたが、娘などは便秘解消に、息子は偏食なので野菜不足の解消に、妻はむくみの解消と、それぞれが違う目的で飲んでいます。
必ずしもこういった悩みが解消するわけではありませんが、摂取しやすく手軽だと言う点からも不規則で偏った食生活を送る現代人には、ちょうどいい飲み物ですね。
ふるさと青汁 飲んでます

我が家の口コミ

青汁が、体にいいという話は聞いたことがあるのではないでしょうか？
ただ、サプリメントでも薬でもありませんので、それをはっきりと実証すると言っても難しいのかもしれませんね。
病気が治ったとか、健康になったとか･･･
飲んだ人の感じ方ひとつなので、人によっては何の効果もなかったということだってあると思います。
また、今日飲んで、明日体調が良くなったというものでもありませんので、単発で１杯飲んだだけでは気休めにしかなりません。
少なくとも、１ヶ月くらいは最低でも飲み続けて欲しいものですね。

我が家は、家族みんなで飲み続けていますが、この青汁の効果というのは、少しづつしかわかりません。
例えば、娘の便秘が緩和されて、お通じの回数が徐々に増えたとか、健康診断でひっかかった血液検査の結果が、飲み始めてから少しづつ、数値が良くなっていったなど、奥さんのむくみもとれたとか、息子のアトピーが調子よくなってきたとか･･･
これらを、はっきりと実証することはできませんが、こういったことがあるからこそ、我が家では飲み続けています。

体調がすぐれないのなら、少なくとも１ヶ月は飲み続けてみてください。変化は急激にではないですが、少しづつ良くなっていくのが感じられると思いますよ。
ふるさと青汁 体験談

青汁は子供も大好き

お風呂上りに、牛乳に溶かして飲むのがとっても美味しいです♪

青汁と言えば、「まずい！」ってＣＭのイメージが強過ぎますが、今では「はちみつ風味」があったり「抹茶風味」「緑茶風味」などといったタイプに分かれてて飲みやすさが劇的に改善されています。
一番初めに青汁を飲んだ時は、「こんな不味い物を良くのめるな」などと思ったのもですが、今ではそんなこともありません。
我が家では、子供まで大好きで、みんなで飲んでますよ。

青汁にはいろんな種類のものがあるのをご存知ですか？
ケール、大麦若葉、明日葉、ゴーヤなど様々なタイプがあり、これからも新しい種類の物が出てくるかもしれませんね。どのタイプの青汁も栄養価は豊富です。種類によって豊富な栄養分は異なりますが、共通して言えるのは、野菜不足解消、便秘対策、ダイエット、血行促進などといったところでしょうか。
健康を管理のためにも、飲み続けて行きたいと思っています。
ふるさと青汁の体験談