夏バテはカリウム不足が原因
夏バテの原因の一つにカリウムの欠乏があげられます。多くの酵素を活性化させることでカリウムは、筋肉のエネルギー代謝を助け、さらにナトリウムとの出入りによって、神経伝達や筋肉の収縮などを助ける働きがあります。このため、体内のカリウムが不足すると筋肉の収縮が円滑に行われなくなり、脱力によるだるさや、心臓の不整脈を引き起こしたりします。夏の発汗によって水分と同時にカリウムも発散されるので、カリウム不足は全身の脱力感を引き起こします。このため、夏バテの時には水分だけでなく、カリウムも補給する必要があるのです。
夏バテには青汁がオススメ
通常、睡眠時に人が発汗する量は一晩にコップ一杯分、約180ccもの汗をかくと言われています。さらに蒸し暑い日本の夏の夜は、その発汗量がなんと2倍にもなるのです。
また睡眠時にも熱中症に気をつけなければならない状態です。当然、カリウムも発汗と共に排出されているため、カリウム不足が生じて朝から脱力感に襲われたりするのです。時に高齢者の方などは生命の危険にさらされたりするのです。
青汁はカリウムを豊富に含んでいます。誰にでも飲みやすい為、カリウムの欠乏時には簡単に摂取できる青汁が最適です。朝の一杯が、あなたの夏バテの脱力感から救ってくれるかもしれません。
ふるさと青汁
